Belly Dance y tu salud
Escrito por webshah el Thursday, 31 de May del 2007 a las 12:33 am
Los beneficios del belly dance son tanto mentales como físicos. La danza provee de un buen ejercicio cardiovascular y ayuda a incrementr tnto la flexibilidad y fuerza enfocándose en el torso o “músculos centrales”, aunque también aumenta la fuerza de las piernas.
Muchos estilos de belly dance enfatizas los “aislamientos”, desarrollando la habilidad de mover varios músculos o grupos de músculos indemendientemente. El trabajo con velos tambén ejercitan el brazo, hombros y en general la fuerza de la parte superior del cuerpo, mientras que tocar los zils ayuda a desarrollar la dexteridad e independencia de los dedos.
El belly dance es apropiado para todas las edades ypara todos los tipos de cuerpos, y puede ser tan demandante como decida la participante. Como con cualquier rutina de ejercicios, es sabio consultar con una instructora apropiada al iniciar con el belly dance, para determinar el nivel y dificultad en las clases.
Esta diciplina ofrece beneficios a la salud que incluyen un mejorado sentido de bienestar, mejor imagen de tu cuerpo y autoestima, y el desarrollo positivo que viene con el ejercicio regular y disfrutable.
Se calcula que una sesión de 60 minutos ayuda a quemar alrdedor de 330 calorías. Además, al enfatizar los movimientos de cadera, muslos y vientre, es popular como una forma de reafirmar la figura femenina.
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Categoria: Articulos
Comentario de Luisa Fernanda Itzé Ezeta González
Realizado el Monday, 6 de July del 2009 a las 3:35 pm
Hola espero que me enseñen muy bien para que sepan tengo 8 años
Comentario de Nora Eunice Garcia
Realizado el Sunday, 29 de November del 2009 a las 6:18 pm
hola que tal, solo para decirles k me gusto mucho su pagina, y me da gusto k Mexicali este creciendo tanto, que hasta una academia de belly dance tengamos ya! muy interesante la historia de Sara Santana, una compañera de trabajo me regalo el cd de musica, y me encanto, lo uso para mis ensayos personales, ya que tengo tiempo practicando el belly dance. estoy planeando inscribirme en sus clase tan pronto como me sea posible.